“ ஓய் , ஓய்வெடுக்க ஆராய்ச்சி பண்ணுறீங்களா ?” எடுங்கள் 7 வகை ஓய்வு - வெளிச்சம் பிடிச்சவங்களுக்கு ! சொல்லுங்க பாஸ் , எப்போதும் டென்ஷனா இருக்கிறீங்களா ? இதோ உங்களுக்கான மருந்து ! வேலை , வீடு , குடும்பம் , சமூகம் ... அடடா , நம்ம லைஃப்லே எங்க ஓய்வு ? " அட ஓய்வுன்னா தூக்கம்தானே ?" என்று நீங்கள் நினைத்தால் , நீங்கள் முற்றிலும் தவறாக நினைக்கிறீர்கள் ! உண்மையில் ஓய்வு என்பது 7 வகை இருக்கு . ஆம் , நீங்கள் சரியாகவே கேட்டீர்கள் - 7 வகை ! இதோ பாருங்க : 1. உடல் ஓய்வு (Physical Rest) 🛌 அறிகுறிகள் : · உடல் சோர்வா இருக்கா? எனர்ஜி இல்லையா? · தசைகள் புலம்புற மாதிரி இருக்கா ? · அடிக்கடி தலைவலி உடல் வலி வருதா ? அப்போ இதை செய்யுங்க செயலற்ற ஓய்வு : தினமும் 7+ மணி நேரம் தூங்குங்க , தேவைப்பட்டால் பகலில் கொஞ்சம் உறங்குங்க செயலில் ஓய்வு : மூச்சுப்பயிற்சி , யோகா , மசாஜ் செய்யலாமே! 2. மன ஓ...
நல்ல பெண்மணி இது பேஸ்புக் ல வந்தது.. படித்ததில் பிடித்தது நிறைய பொண்ணுங்க உண்டு இந்த உலகத்துல .. அதுல ஒருத்தி மட்டும் நம்ம கண்ணுக்கு தனிச்சு தெரிவா .. அவ என்ன சொன்னாலும் பிடிக்கும் , எது பேசினாலும் பிடிக்கும் , பார்த்துட்டே இருக்கலாம்னு தோணும் , கருவறையில் மட்டும் அவ நம்மளை சுமக்க மாட்டா அவ்வளவு தான் . ஆனா மத்தப்படி எல்லாத்தையும் நமக்காக பொறுத்து , நம்ம செய்யற அத்தனையும் சகிச்சிட்டு , நம்மையும் தூக்கி திரிந்துட்டு இருப்பா .. சாப்பிட்டியா என்ன பண்றே பைக் பார்த்து கவனமா ஓட்டு உடம்பை கவனிச்சிக்கன்னு அன்பினாலையே அதட்டி எடுப்பா .. கோவமெல்லாம் அக்கறைன்னு புரியவைப்பா .. கத்தறதெல்லாம் பாசம்ன்னு தெரியவைப்பா .. சண்டையெல்லாம் எதிர்காலம்ன்னு அறியவைப்பா .. பல காயங்களுக்கு மருந்து போடுவா , சில காயங்களுக்கு அவளே காரணமாவா .. இந்த நிமிஷம் உன்னை அவ்வளவு பிடிக்குது ன்னு சொல்வா .. அடுத்த நிமிஷமே உன்னை போல யாரும் என்னை இந்தளவு அழ வைச்சது இல்லைன்னு புலம்புவா .. ஒரு பெ...